
毎日ポテトとごはんばかり…

新しいおかずを出すと、見るだけで嫌がる

何を作ればいいか、もう思いつかない

食べさせようとするほど、食卓がつらくなる
その「いつもの」が、次の一皿の出発点になります。
しくみ
「いつもの」から、1つだけ変える
変えるのは1つだけだから、受け入れやすい。これが「フードチェイニング」です。

- いつも食べられるフライドポテト
- 「形」を変える平たい小判型
- 「食材」を変えるコーンを小皿に添えて
フードチェイニングは、子どもがすでに食べられるものから出発して、形・味・温度などを1つだけ変えた料理を、無理強いせずに何度か出しながら、食べられるものを少しずつ広げていく方法です。
「フードチェイニングとは?」をくわしく読む


次の一皿を提案
次の一皿を、AIが3つ提案
食べられるものから、1つだけ変えた料理を3つ。どれも「いつもの」とつながっています。
- 「どこから広げる?」出発点の食べものを選べます(おまかせも可)
- 「何を変える?」温度・形・色・味・調理法・食材・食感から選べます
- つないだ理由と、出し方のコツつき

たべものの木
食べられたものが、木のように広がる
食べられるものから広がった料理が、枝のようにつながって見えます。食べられるようになった料理には、花が咲きます。
- 食べられたら花、チャレンジ中は葉っぱ
- 手入力した食べものも、元の食べものの下につなげられます
- 「ここから広げる」で、次の一皿へ
1つ
3つ
5つ!

作り方
作り方も、出し方のコツも
材料・作り方・出し方のコツまで、ひとつの画面に。チャレンジに選んだ料理には、絵本風のイラストがつきます。
- 材料と作り方
- つないだ理由と、出し方のコツ
- 絵本風のAIイラスト(「AIのイメージ」と表示されます)


小さな一歩
食べなくても、だいじょうぶ
見た・触った・におった・なめた・かじった・少し食べた・たくさん食べた。小さな一歩も、ちゃんと記録できます。
記録は7段階
1見た
2触った
3におった
4なめた
5かじった
6少し食べた
7たくさん食べた
- ワンタップで記録。様子の顔マークとメモは任意です
- 食べなかった日も、「見た」「触った」は大切な一歩

お祝い
「食べられた!」を、いっしょに喜ぶ
たくさん食べられた日が続いたら、セーフフードに。お茶わんに具がひとつ増えて、たべものの木に花が咲きます。
- 「たくさん食べた」が2回続くと、セーフフードに追加するか聞いてくれます


安心のために
わが子に合わせて、やさしく
その子の今に合わせて、無理のない一皿を。
- アレルギー・苦手な食材は、提案に使いません
- 年齢に合わせて、食材のかたさ・大きさに配慮します
- 呼び名は任意。本名は必要ありません
- 無理に食べさせない。食べるかどうかは、子どもが決めます

15秒でわかる FamEats
音は出ません。そのままご覧いただけます。
偏食のヒント
アプリを使わない日にも役立つ、毎日の食卓で試せる工夫をまとめました。
- 子どもの偏食はいつまで続く?よくある時期と家庭でできること偏食が目立ちやすい時期とその背景、食卓のプレッシャーを下げる関わり方、相談を考えたいサインをまとめました。
- フードチェイニングとは?好きな料理から少しずつ広げるやり方食べられる料理との共通点を残しながら、少しずつ違う料理へつなげるフードチェイニングの考え方と、家庭での進め方を紹介します。
- 苦手な野菜を少しずつ食べられるようにする工夫(無理強いしない出し方)野菜が苦手になりやすい理由と、量・切り方・味付け・声かけなど、無理強いせずに野菜との距離を縮める出し方の工夫を紹介します。
- 偏食の記録のつけ方:食べた量と反応を残すと見えてくること偏食の記録で残したい項目、無理なく続けるコツ、記録から見えてくる傾向と「次の一皿」への生かし方をまとめました。
よくあるご質問
偏食が少し気になる程度でも使えますか?
はい。「同じものばかり食べる」「新しいおかずを嫌がる」くらいから使えます。食べられるものを1つ選ぶだけで始められます。
フードチェイニングとは何ですか?
子どもがすでに食べられるものから出発して、形・味・温度などを1つだけ変えた料理を、無理強いせずに何度か出しながら、食べられるものを少しずつ広げていく方法です。
すぐに使えますか?
はい。最初の設定で食べられるものを選ぶと、すぐに「次の一皿」が3つ提案されます。
食べなかった日はどうすればいいですか?
食べなくても大丈夫です。「見た」「触った」も大切な一歩として記録できます。
アレルギーや苦手な食材は?
最初の設定や設定画面で登録すると、提案に使いません。食材の大きさ・かたさ・アレルギーは、必ず保護者の方がご確認ください。
お金はかかりますか?
無料でお使いいただけます(広告が表示されます)。アプリ内課金はありません。
どのスマホで使えますか?
iPhone(iOS 15以降)と Android(7.0以降)です。
個人情報は大丈夫?
お子さんの呼び名は任意で、本名は不要です。呼び名はAIに送りません。AIに送る情報はプライバシーポリシーをご覧ください。








